سلام دوستان و همراهان عزیز،من شبنم تقوی هستم، مربی ورزشی و متخصص در بهبود سلامتی از طریق فعالیت‌های فیزیکی. در این پست قصد دارم به بررسی نقش و تأثیر ورزش در کاهش فشار خون بپردازم. همانطور که می‌دانید، فشار خون بالا یکی از عوامل خطرزا در بروز بیماری‌های قلبی-عروقی محسوب می‌شود. اما خبر خوب این…